アラフォーママの煩悩全開ブログ

のんびり暮らしたいワーママの理想と現実。コストコ好き。Youtube大学好き。家事全般苦手。無痛分娩の記録もあります。

生後1ヶ月のねんねスケジュール

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最近、うちの子が夜よく眠ってくれるようになりました!!!

こちらの記事に紹介した、「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」の効果が出ています。

www.kosodatesedai.net

 

今のスケジュール(生後50日)

 6:30~ ミルク160CC

 7:10~ 沐浴

   わりと起きている。メリーを眺めておとなしくしてくれることも。

 9:30~ ミルク160CC

   わりと寝る

12:30~ ミルク160CC

   お散歩など外へ エルゴの中でよく寝ている。

15:30~ ミルク160CC

   抱っこしたりあやさないとぐずる

18:30~ ミルク160CC ※暗いところで静かに授乳

   寝る!

2:30~ ミルク160CC ※暗いところで静かに授乳

   飲んだらすぐ寝る!

 

日によって1時間ほどスケジュールが前後しますが、だんだん周期が決まってきました。ミルクは160CC作って、全部飲む時と20CCくらい飲み残す時があります。1か月にしては体格が大きいのでちょっと多めです。

 

3/29追記

2か月に近づくにつれ、ミルクを飲み残したり吐いたりすることが多くなってきました。お腹いっぱいの場合は舌で哺乳瓶を押し出したり、顔をのけぞって「絶対飲まないぞ」といわんばかり。ミルクを残すとすぐにお腹がすくので、ぐずったり機嫌が悪くなってしまうのが悩みです。

 

安眠ガイドに掲載されているお昼寝時間のスケジュールは、まだできていないのですが、とにかく「夜は暗く静かに」ということだけは徹底していたら、生後1か月ごろから夜は長めに寝るようになってくれました。

今では調子が良いと8時間以上続けて寝てくれることも。ほんとに助かります。

 

 

今後、夜泣きが始まったらそうも言ってられないかもしれませんが、今のところ安眠ガイドのおかげで私の寝不足が解消されました。夜中のミルクが1回で済むっていうのがほんとに楽に感じます。

 

夕方はきまってぐずぐずしますが、まぁそれはしょうがない。夜は寝室をとにかく真っ暗に、何も見えないくらい真っ暗にすると、ミルクを飲んだあともすぐに寝付いてくれるので助かります。

 

 赤ちゃんの睡眠スケジュールを組み立てるには、こちらの本はわかりやすくてオススメです。

イラストでわかる! 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

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