アラフォーママの煩悩全開ブログ

のんびり暮らしたいワーママの理想と現実。コストコ好き。Youtube大学好き。家事全般苦手。無痛分娩の記録もあります。

妊娠中の体重推移について 1ヶ月に2kg増えるとさすがに太りすぎなようです

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 妊娠中は食べづわりだったこともあって、とにかく食べ物のことばっかり考えてました。

 

妊娠初期「トマト食べたい」「フルーツ大好き」

妊娠中期「マックのポテト食べたい」「揚げ物、脂っこいものほしい」「お寿司」

妊娠後期「とにかく甘いものをたらふく食べたい~!!」

 

当然、体重はぐんぐん伸びていくわけで、結果的には10kg増加していました。個人的には10kgでもけっこうガマンしていたので、プラス5kgや7kgくらいに収めている方はものすごい努力だろうなと思います。幸い、通っていた産院では体重管理はそこまで厳しくなく、目標体重もプラス10kgまでOKでした。

 

 妊娠中の体重推移 初期・中期・後期

体重の伸びはこんな感じです。こう見ると、安定期から一気に急増してます。

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  • 妊娠前 49.0kg
  • 12週 50.7kg 食べづわりで最初から太る トマト大好き 空腹時は気持ち悪い
  • 16週 50.6kg しょっぱいもの・脂っこいものブームが始まる
  • 20週 52.0kg しょっぱいもの・脂っこいものブームが続く
  • 24週 54.4kg とにかく食欲旺盛 体調も良くてなんでも美味しい
  • 28 55.3kg 「安定期のうちに」と美味しいものを食べ歩く
  • 30 56.2kg お腹が大きくて動きづらい・眠い・甘いものがほしい
  • 32 56.8 kg 甘いものLOVE!!
  • 34 57.6kg 出産の現実逃避に甘いものを食べまくる 体重計に乗らなくなる
  • 36 58.9kg 年末年始で食べまくる
  • 37 58.4kg 赤ちゃんが大きいと言われさすがに節制する
  • 38 58.7kg 最後だからと好きなものを食べる

 1ヶ月に2kg以上太るとさすがに良くないようで、私は24週で少し注意するようにと言われました。太りすぎたなぁと思ったときは、夕飯の炭水化物を抜いたり、あっさりした食事を挟んで調整。

 

後期になるにつれて、「出産後は外食できないし」「今食べておかないと」と、美味しいものを好きに食べる生活になってしまいましたが・・・。体重計も、ストレスになるので産院以外では乗らなくなりました。

 

2月出産予定だったので、後期の甘いものがほしい時期と、年末年始が重なるんですよね。クリスマスケーキにお正月のお餅、お寿司などなど、糖質たっぷりの食事をたんまり食べる生活に。それでも、後期になるとお腹の中の赤ちゃんの大きさで、一度にたくさんの量は食べれなくなります。それが幸いして、何とか10kgに収めることができたという感じです。

 

見た目の体形はどう変わった?

お腹が前に大きくせり出してました。男の子妊娠中はお腹が前に大きくなると聞きますが、ほんとにその通り。最終的には妊婦用のタイツもずり下がるほどお腹が出てました。

 

手足は妊娠前とそれほど変わらず。若干のむくみがあったので、靴が少しきつくなったかも。逆に、顔はぱんぱん。妊娠前からお腹と顔に肉が付きやすいタイプだったので、妊娠後もやっぱり肉の付きやすいところに付くようです。

 

そういえば、分娩直後に助産師さんがお腹を見て「あらぁ意外と肉ついてるわね。これはお母さんの脂肪よぉ」とお腹を触ってたのを思い出しました。ハイ、思い当たるフシがありすぎて、何も言えません。

 

お腹についた脂肪はその後どうなっているのか、こちらに紹介しています

www.kosodatesedai.net

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